Todos estamos a favor de eso.

La mayoría de las lecciones las hemos aprendido por los medios difíciles: haciéndolo totalmente mal. Una vez que iniciamos nuestro negocio en 2014, el trabajo terminó siendo todo. Regularmente pasábamos toda la noche, trabajábamos durante el fin de semana y dejamos de tomar vacaciones. Nos apasionaba hacer despegar nuestro negocio y estábamos dispuestos a hacer lo que fuera necesario. Pero perdimos la vista asociada con una imagen más amplia: vivir nuestra vida. A fines de 2017, estábamos agotados, desmotivados y a punto de empacarlo todo. Apestaba. Llegamos a una encrucijada: dejemos que las cosas continúen como eran estas personas y corremos al suelo. O tomar una posición y empezar a vivir más nuestra vida. Elegimos la vida Un avance rápido hasta ahora, y la vida es bastante genial. Después de 5 años comprometidos, finalmente nos casamos. Hicimos nuestra escapada más larga desde que comenzamos la empresa comercial. Relajarse en la playa con familiares y amigos en Tailandia antes de ir a Maui para nuestra luna de miel.

Nos mudamos a México, y ahora pasamos nuestros días libres (porque en realidad los tomamos) explorando reservas naturales, ruinas antiguas y taquerías de vecindarios. Ninguno de los sucedió por accidente. La buena noticia es que lograr el equilibrio entre el trabajo y la vida es realmente sencillo. Saber cosas a las que prestar atención. Sin embargo, requiere que se exceda en hacer declaraciones vagas y amplias como, “Necesitamos lograr un mejor equilibrio entre el trabajo y la vida” (porque sí, ¿cómo está funcionando?) Tienes que hacer algunos compromisos reales y ponerlos en práctica. Entonces, para ayudarlo, aquí hay seis cambios listos para usar a los que debe prestar atención. Seis pautas que, una vez implementadas, pueden ayudarlo a lograr el equilibrio entre el trabajo y la vida. Directamente de nuestra vida a la tuya. Logre el equilibrio entre el trabajo y la vida. # 1: Deje de caminar por la cuerda floja. Antes de continuar, aclaremos una cosa: la idea de lograr el equilibrio entre el trabajo y la vida a menudo evoca este concepto de una máquina bien engrasada que funciona en perfecta armonía. Lamentablemente, la vida no es tan sencilla.

En la vida real, el “equilibrio” con frecuencia aparece como un vuelco salvaje de un lado al otro. O al menos, balanceándose suavemente hacia adelante y hacia atrás. Dado que el hecho es este: el equilibrio “perfecto” entre el trabajo y la vida en realidad no existe. Además, no es realmente un estado de equilibrio. Así que descartemos la noción de que el equilibrio es “estático”. Liberemos el objetivo de hacer que todo funcione “exactamente bien”. Porque eso es perfeccionismo, y es imposible de realizar. Para decirlo de otra manera: no uses el “equilibrio” como una vara de medir para golpearte.donde comprar eretron aktiv Habrá casos en los que te apresures, y eso está bien. Solo asegúrese de que sea la excepción, quizás no la regla. Y que sigue con una buena dosis de relajación. Cuando esté en esos tiempos de prisa, adopte la “Locura Sostenible”.

Este puede ser un concepto que aprendimos de nuestra hada madrina de la vida real: Nicole Cody. Básicamente, saber que las cosas se van a volver locas: es el momento del lanzamiento del producto, los impuestos deben pagarse o la fecha límite se acerca; luego piense en formas en las que es posible mitigar el daño: cocine a granel algunas comidas nutritivas para que no coma pizza, o hambrientos, 24/7. (O pase a esas cosas de entrega listas para cocinar, lo que significa que al menos tiene la preparación ordenada). Reserve en un masaje sin que sea negociable. Tómese un tiempo para una caminata de 15 minutos todas las mañanas para seguir haciendo ejercicio y recibiendo algunos rayos. Habrá casos en los que lograr el equilibrio entre el trabajo y la vida se sienta muy mal. Pero con un poco de creatividad, es posible que el otro lado se sienta como si lo aplastaras.

en lugar de aplastarte. ➜ RELACIONADO: 7 prácticas de relaciones saludables que las parejas encantadas hacen todos los días para lograr el equilibrio entre el trabajo y la vida # 2: Plan Ahorre para las cosas grandes y significativas Las “cosas por hacer”. El “un día”. Las cosas de la lista de deseos. Las experiencias que siempre quisiste tener, pero sigue posponiendo. Te das cuenta de las cosas que traerán verdadero significado y alegría a tu vida diaria. Pueden ser algo así, desde el paracaidismo hasta el aprendizaje de un nuevo idioma. Para la mayoría de la gente, es viajar. Sea lo que sea, son las cosas de las que te arrepentirás de no haber hecho cuando estés en tu lecho de muerte. Una vez que decimos “esto es una mierda es importante”, es un poco imposible exagerar el escenario. Así que elija cuatro cosas que esté listo para ayudar a que sucedan. Como, decide, ahora. Excelente. A continuación, cree una línea de tiempo realista y planifique.

Investigue todos los pasos que querrá decidir para intentar hacer que suceda su gran cosa. Luego comienza a cortarlos. Elabore un presupuesto, elabore un plan de ahorro y cúmplalo. Si finalmente casarnos y mudarnos al extranjero nos ha enseñado algo sobre cómo lograr el equilibrio entre el trabajo y la vida, es esto: haga el plan. Trabaja el plan maestro. Ajuste a medida que surjan obstáculos, pero asegúrese de mantener. Yendo. Sencillo. Logre el equilibrio entre el trabajo y la vida # 3: Eat The Frog en los días en que se despierta y termina la mierda, se siente como un jefe total.

en los días en que se despierta, siempre revise su correo electrónico, navegue y desplácese por las redes sociales, se siente como un perdedor. Entonces, cuando te sientes como un perdedor, es cuando las cosas se salen de control: para que puedas sentirte más productivo, revisa el “trabajo ocupado”. Y ese “trabajo ajetreado” nunca llega a su fin. Su día es secuestrado por la agenda de otras personas, en lugar de lo que es ciertamente vital que usted sea. Estás atrapado en esa cinta de correr. Ir a ninguna parte rápido y agotarse totalmente en el camino. Entonces, como dice el viejo refrán: “Si es tu trabajo consumir una rana, es mejor hacerlo a primera hora de la mañana”. En otras palabras, si tiene algo crucial (y muy probablemente desafiante) que lograr, no lo posponga. Hágase cargo de lo primero, y también ganará. No se deje atrapar por el ajetreado trabajo. No dejes que los demás decidan tu horario. Los mensajes de correo electrónico y las llamadas pueden esperar. Al menos por un poquito. Dedique la primera hora del día a concentrarse en “aquello” que realmente marcará la diferencia.

Siempre habrá más tareas. La lista de tareas pendientes nunca llega a su fin. Para lograr rápidamente el equilibrio entre el trabajo y la vida, priorice y haga lo que realmente importa, y actúe primero. De esta manera, cuando llegue el final del tiempo de trabajo, es posible empacar sus cosas e irse. El resto puede esperar. Vivir su vida diaria no debería. ➜ RELACIONADO: 11 trucos de productividad que también mejorarán su vida sexual lograr el equilibrio entre la vida laboral y la vida personal # 4: Tiempo libre no negociable Hablando de vivir su vida… Protéjase con sus días libres. Como una leona que defiende a su cachorro, un poco protectora. Una buena cantidad de personas argumenta que el trabajo no debería sentirse como un trabajo. Que debes encontrar algo que te guste tanto que quieras lograrlo en tu tiempo libre. Que deberías vivir tu propósito y no vivir para tus fines de semana. Cierto.

Todos estamos a favor de eso. Si has encontrado una manera de combinar tu pasión con el trabajo, hazlo como un loco. Y, si lo eliges todo el tiempo, te vas a quemar. Incluso si AMAS completamente lo que haces, aún necesitas cambiarte. Estamos hablando por experiencia aquí. El propósito y el impulso son excelentes. Pero hay más en la vida que el trabajo. Necesitará un tiempo de ENCENDIDO claro y un tiempo de APAGADO claro. Sea productivo y concentrado cuando sea el momento de trabajar. Desconecte el enchufe cuando quizás no lo esté. Desdibuja esos límites y TODO comienza a parecer que funciona.

Un par de cosas que hacemos esta ayuda: la meditación, y las horas de trabajo obviamente definidas. El primero habla por sí mismo. Medita y medita con frecuencia. Independientemente de si son solo 5 momentos al día. El siguiente se trata de pensar en el futuro. Es muy simple, pero ha cambiado las reglas del juego para nosotros. Decide de antemano a qué hora vas a terminar el trabajo.

Decide cuándo te vas a tomar unos días libres. Decide cuándo vas a tener vacaciones. ¿Luego? Detener. Trabajando. Pon recordatorios en tu calendario si es necesario. Solo asegúrate de hacerlo. Lo que nos lleva a uno de estos enfoques más simples para lograr el equilibrio entre el trabajo y la vida…. Logre el equilibrio entre el trabajo y la vida # 5: Tiempo libre de tecnología No tiene sentido tener tiempo libre del trabajo si no se siente de calidad o reposición. Uno de los mejores medios para “desconectarse” de verdad es siempre desconectarlo. Sí. No hay nada innovador aquí, amigos.

Sin embargo, ¿con qué frecuencia lo haces? Hablamos sin correo electrónico. Sin redes sociales. Sin tiempo de pantalla de visualización. Pon toda esa mierda en modo avión. O fuera del todo. ¿Aunque es lo más inteligente que se puede hacer con todo ese tiempo sin tecnología? Escápate a la naturaleza. Sal a caminar. Practica algún deporte. Leer un libro (se permite la excepción tecnológica de Kindle). Incluso estar aburrido es maravilloso para ti. Entonces, ¿cuál es la dosis sin tecnología recomendada? Comience con una hora al día y fíjela a algo que ya esté en su rutina para que se mantenga.

Para lograr rápidamente el equilibrio entre el trabajo y la vida, queremos que la primera hora de nuestro día sea libre de tecnología. Esto implica que nuestras mañanas se asignan a nuestros términos y no a los de otra persona. El tiempo libre de tecnología después de la cena también es efectivo. O la última hora antes de acostarse mientras se relaja el día. Los fines de semana sin tecnología al menos una vez al trimestre también funcionan como un excelente “botón de reinicio”. Lograr el equilibrio entre el trabajo y la vida personal número 6: Conexión en persona El objetivo real aquí no es simplemente equilibrar las horas dentro de las columnas trabajo / vida. Se trata de aumentar la alegría y la satisfacción que experimentó. Y otra de las acciones de calidad de vida más enriquecedoras del alma que puede tomar es siempre utilizar simplemente a las personas que le agradan. Hacer tiempo para sus relaciones es básicamente la solución definitiva para lograr el equilibrio entre el trabajo y la vida. Ya sea tu mejor amiga, tu amante, tus hijos, tus padres, tus hermanos y hermanas o tus mentes maestras, el tiempo que pasas con quienes te importan (de verdad, no solo en línea) es exactamente lo que cuenta. Porque aquí está la incómoda verdad: tan pronto como su vida se desequilibra, son sus relaciones las que sufren mucho. Se llega a su fin las amistades.

Desgarra a las familias. Arruina los matrimonios. Lo hemos visto una y otra vez en nuestra práctica de coaching: en el centro de tanta insatisfacción en las relaciones puede estar el sentimiento desgarrador de que quizás no eres vital para ser la persona que te gusta. No dejes que el trabajo funcione como una razón por la que te desvías además de los que más te importan. No dejes que tu mayor arrepentimiento funcione como momentos que te perdiste porque estabas demasiado absorto en el trabajo. Y no seas una persona en particular que se queja de que otro año pasó volando mientras continúas adelante con los movimientos. Si desea lograr el equilibrio entre el trabajo y la vida, todo se reduce a esto: ¿ha estado haciendo tiempo para hacer lo que importa? Si la respuesta es no, es hora de ser sincero contigo mismo. Dedíquese a hacer que la vida valga la pena y a hacer las cosas que más le importan. Porque la vida continúa ahora, y nadie sabe sin lugar a dudas si tendrás otra oportunidad. ➜ RELACIONADO: La mejor guía para crear una relación consciente Hola, somos Jodie Reece.

Ayudamos a las parejas comprometidas a sentirse más conectadas dentro de la habitación y a crear una relación completa. Siga este enlace para reservar en una videollamada complementaria en línea para obtener más información sobre nuestros programas y cómo podemos ayudarlo a producir una relación que es genial. ¿Walt Disney Television desea crear un éxito masivo en su empresa? Empiece desde lo más alto con los conocimientos de los multimillonarios que se hicieron a sí mismos en el mundo. ¿Desea crear un éxito masivo en su relación? Resulta que estos mismos píos también saben algo sobre eso. Estas parejas de poder multimillonario atribuyen su éxito a un factor común: la eficacia de sus relaciones. Así que estamos abriendo la cortina y revelando la riqueza de la sabiduría de las relaciones. Ya sea trabajando juntos en el mismo negocio o apoyándose mutuamente haciendo uso de sus búsquedas individuales, estas parejas poderosas tienen sabios consejos para casi cualquier relación. Aquí se enumeran 5 parejas de poder multimillonarias sobre lo que hacen que sus relaciones funcionen. Pareja de poder multimillonario # 1 Oprah Winfrey Valor neto de Stedman Graham: $ 2.7 mil millones Incrustado de Getty Images / ** / window.gie = window.gie || function (c); gie (function () {gie.widgets.load ({id: ‘ND0B1S3NRWF10YEqtYCHWQ’, sig: ‘hMG1gMKMvrCuT-9JO3UpHaFn7AQ_ARZZySKhHhAZmmI =’, w: ‘594px’, h: ‘417px’, items: ‘175672802’, caption: true, tld: ‘com.au’, is360: false})}); / ** // ** / / ** / Ustedes juntos 33 años, Oprah y Stedman han hablado abiertamente sobre el hecho comprobado de que el matrimonio no es para ellos. Cuando Vogue le preguntó sobre sus pensamientos de ser una mujer que se opone a la tendencia, Oprah lanzó esta bomba de verdad: “Vive la vida en tus propios términos”. 🙌🙌🙌 En lugar de los votos matrimoniales, su relación depende de la dedicación para ayudar al otro a convertirse en su mejor yo. Sea lo que sea para ellos como individuos.

En una entrevista con Ellen DeGeneres, Stedman explica exactamente lo que significa. El hecho de nuestra relación es que me gustaría lo más efectivo para ella … Estoy dedicado a su placer. Me gustaría que fuera lo más eficaz posible … y, por lo tanto, para mí, he tenido la oportunidad de obtener mi propio placer y de localizar mis habilidades personales, mis talentos personales y mis habilidades personales “. Oprah refleja este sentimiento en una entrevista con Harry Connick Jr. “Esto puede ser lo maravilloso de Stedmen … [él] ha querido lo más efectivo para mí, y nunca ha sentido que él estuviera a mi sombra, pero siempre presionando yo a tu luz. Estoy hablando de eso es lo que necesitas en un [socio] “. Conclusiones clave: apoyarse mutuamente para convertirse en lo mejor de sí mismos Haga su relación por el camino correcto Billionaire Power Couple # 2 Bill Valor neto de Melinda Gates: $ 107.6 mil millones de Kjetil Ree Trabaje en equipo Bill y Melinda Gates no son solo campeones de la igualdad en su trabajo filantrópico; también es fundamental para mantener fuerte su matrimonio. Como Melinda revela en una entrevista con Business Insider, “Somos socios en los dos sentidos en que las personas hacen uso de la palabra en estos días: en casa y también en el trabajo”. Ella comparte un ejemplo de humildad para hacer su punto. “Siempre hacemos el baño juntos después de la cena siendo una familia”. La investigación respalda la sabiduría del enfoque. Las relaciones que comparten el trabajo no remunerado, ya sea llevar a los niños a la escuela, lavar la ropa o empacar almuerzos, están más complacidas que aquellas en relaciones desiguales. No se trata solo de las tareas domésticas compartidas. Dentro de su carta anual de 2018, Bill Melinda compartió más sobre lo que significa una verdadera asociación para ellos. “Ha sido vital que ustedes nos digan que las personas sean socios iguales dentro del trabajo de nuestra fundación”, dice Melinda. “Hemos aprendido con el tiempo a proporcionarnos retroalimentación mutua en casa sobre los momentos en el trabajo una vez que no alcanzamos ese objetivo”. Bill agrega: “Debido a que he sido una figura pública por más tiempo y debido a que soy un hombre, mucha gente asume que estoy tomando las grandes decisiones. Ese nunca ha sido el caso “. Como explica Melinda, “Bill me gusta porque es un corazón amable, escucha con otras personas y se deja conmover en lo que dicen.

Cuando cuento un cuento por lo que he visto, él lo siente. Puede pedirme que recopile algunos datos por si acaso. Pero él no duda de la veracidad de mis experiencias o de la solidez de mi juicio “. Conclusiones clave: Escuche genuinamente y valore las opiniones de los demás. Forme una asociación en la mayoría de sus actividades. Particularmente dentro del hogar. Pareja de poder multimillonario # 3 Richard Branson Valor neto de Joan Templeman: $ 4.2 mil millones Incrustado de Getty Images / ** / window.gie = window.gie || function (c); gie (function () {gie.widgets.load ({id: ‘r99ZpKv9Ta5cwMyqjBaZMA’, sig: ‘DUfZ_n5gqzbS0glnTGmE-g1Mm-DxIcdvj6k1WquHYMU =’, w: ‘594px’, h: ‘395px’, items: ‘1052307776’, caption: true, tld: ‘com.au’, is360: false})}); / ** // ** / / ** / El amor es realmente un puerto seguro Aunque Joan no suele hablar públicamente sobre su relación, está claro que el éxito empresarial que ha logrado Richard es realmente un esfuerzo de equipo. Después de haber pasado 40 años con Joan a mi lado, he experimentado el valor de hacer varias cosas que otros considerarían imposibles. Pude tomar riesgos, que han sido fundamentales para mi éxito en los negocios, que probablemente no me hubiera atrevido a producir sin el amor de Joan “. Richard también explica que se requiere una forma particular de me gusta para crear este tipo de éxito compartido. “[Joan] me ha enseñado que el amor no solo debe apretar tu corazón, debe acunarlo. Debería apuntalarle, tal vez no proporcionarle abajo.

Debería hacerte fuerte, quizás no débil. De la forma en que lo veo, el amor es realmente un barco firme que te permite definitivamente hacer una travesía segura pero emocionante a través de mares salvajes “. Conclusiones clave: La confianza, el respeto y el cuidado crean un espacio seguro Una asociación segura puede ayudarlo a lograr más en la vida Pareja de poder multimillonario # 4 Jay Z Valor neto de Beyonce Knowles: $ 1.4 mil millones Embed de Getty Images / ** / window.gie = window.gie || function (c); gie (function () {gie.widgets.load ({id: ‘jFqa3YBpQjp4eDnSg6SVWg’, sig: ‘EpYQSDO9jWyBW994p4pubxvSVn3Jq20Ou8tqolQgZio =’, w: ‘594px’, h: ‘417px’, items: ‘472993192’, caption: true, tld: ‘com.au’, is360: false})}); / ** // ** / / ** / Los desafíos te hacen crecer Como la pareja poderosa favorita de Hollywood, ambos no son ajenos a la batalla de relaciones. Pero en lugar de ocultar sus desafíos, triunfaron y salieron fortalecidos. El álbum de discos Lemonade vio a Beyoncé lidiar abiertamente con la infidelidad y su camino hacia el perdón. En 4:44, un Jay-Z que se disculpó se hizo cargo de sus errores y defectos como marido. Mientras que Everything In Love vio a la pareja superar sus dificultades y celebrar su amor. Al hablar tan íntimamente a través de su música, Beyonce y Jay Z han ayudado a disminuir el estigma en torno a la infidelidad. Están normalizando la tensión que los trabajos exigentes mientras que la tragedia del aborto espontáneo genera en las relaciones. Y así demuestran el poder de buscar apoyo. En una entrevista vulnerable con David Letterman, Jay Z explica cómo lo lograron. Tengo una esposa atractiva que es comprensiva y sabía que no soy la peor de las cosas que he hecho.

y ahora hicimos la perseverancia de ir a terapia. Nos amamos. Colocamos en el trabajo “. Como Beyonce le explicó a Vogue, los desafíos que enfrentas en una relación te ayudarán a prosperar. “A través de todo esto, he aprendido a reír, llorar y crecer. Pasé por la mujer en la que me convertí cuando tenía 20 años y veo a una mujer que adquiere confianza, pero que intenta complacer a todas las personas que la rodean. Ahora me siento mucho más bella, mucho más sexy, mucho más interesante. Y mucho más poderoso “. Conclusiones clave: los desafíos son normales y te ayudan a fortalecerte. Valor neto de Astrid Menks: $ 88.8 mil millones Insertar de Getty Images / ** / window.gie = window.gie || function (c); gie (function () {gie.widgets.load ({id: ‘KDiNMAYRTuVnpkVr7NybWg’, sig: ‘Km8bU-Z9BTabbFzOKBrqdq1uXSJiC_CpXYwi7p98lQs =’, w: ‘594px’, h: ‘418px’, items: ‘452079656’, caption: true, tld: ‘com.au’, is360: false})}); / ** // ** / / ** / Elige sabiamente Mientras Astrid prefiere nunca ofrecer entrevistas, Warren Buffet habla con frecuencia sobre la necesidad de amor.

En un discurso en la Universidad de Georgia, dijo: Si llegas a mi edad y nadie piensa bien de ti, no me importa lo grande que sea tu cuenta bancaria, tu vida diaria es realmente una catástrofe. Esa es la prueba definitiva de cómo has vivido tu vida “. Warren también fomenta el discernimiento con respecto a la selección de un socio. En una entrevista de panel con Bill Gates en la Universidad de Colombia, él afirma: “Vas a reubicar la dirección asociada con las personas con las que te asocias. Por lo tanto, es vital que se asocie con personas que sean mucho mejores que usted. Si bien la persona más crucial en ese sentido es el cónyuge. No puedo dejar de enfatizar lo importante que es “. La historia del primer matrimonio de Warren con Susan Thompson también incluye una profunda sabiduría: mientras las relaciones crecen y cambian, es posible llevar sus ideas de regalos mucho tiempo después de la separación.

Aunque Susan dejó la casa en 1977, ella y Warren siguieron siendo buenos amigos. De hecho, estas personas todavía estaban casadas cuando Susan murió en 2004. Fue Susan quien presentó a Warren a Astrid poco después de que se separaron, mientras que los tres aparentemente eran muy cercanos. “Susie fue realmente amable y considerada. Terminó siendo la fuerza de equilibrio ”, explica Warren en el documental Becoming Warren Buffett. “Me convertí en una persona desequilibrada. Además, tomó un poco de tiempo, pero ella solo se quedó allí con una pequeña regadera y me alimentó y me cambió … Lo que sucedió conmigo normalmente no habría sucedido sin ella “. Conclusiones clave: las relaciones son exactamente lo que más importa en la vida que pueden cambiar, o terminar por completo, pero eso no hace que se conviertan en un “fracaso”. Y quizás lo más sorprendente de la mayoría son las reflexiones de Warren sobre el amor mismo. “Es algo realmente extraño, amor. No puede tirarlo. Si lo regala, recibirá más de vuelta. Si haces un esfuerzo por aferrarte a él, lo pierdes….

El amor puede venir en varios tipos, además de que no necesita buscar un medio en particular.